/ Kursdetails

21F9646BR Deichlauf meets HIT Outdoortraining Ferienkurs

Beginn Do., 12.08.2021, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr

pro Teilnehmenden 19,20 €

Dauer 3 Termine
Kursleitung Claudia Visser
Bemerkungen Wenn vorhanden Sporthandschuhe für Outdoorübungen mitbringen. Treffpunkt an der Hammelwarder Grundschule.

Wir treffen uns an der Hammelwarder Grundschule und laufen gemeinsam Richtung Schierloh-Strand zum 1. HIT Workout. Die 2. Runde führt dann über die Deiche zum Seehauser Weg und wieder zurück im Intervall zum Sportplatz für das 2. HIT Workout. Abschließend laufen wir noch eine kleine Runde und beenden die Stunde mit einem Stretch-Part auf dem Sportplatz. Die Laufstrecken beinhalten 4 Steigungen und 4 Treppen und betragen gesamt ca. 6 km. Das Programm ist für Teilnehmer*innen gedacht, die Ausdauersport gewohnt sind. Wer einen Flaschengurt und Fitnesshandschuhe hat, kann diese gerne mitbringen.




Kursort




Termine

Datum
12.08.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
BR Außengelände
Datum
19.08.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
BR Außengelände
Datum
26.08.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
BR Außengelände