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Gesundheit

TriloChi®-Methode bietet eine idea- deine vorhandene Skepsis demge- Klangschalen bei Kerzenschein
le Möglichkeit zur Stressbewältigung genüber abbauen? Welche Kräuter in der Blexer Kirche
und Gesundheitsförderung. Trilo- oder Pflanzen kann ich zum Entspan- Wenn die Seele schwingt -
Chi® ist - mit wenigen Ausnahmen nen oder Beruhigen meiner Nerven Genießen und entspannen
- von jedermann durchführbar. Die nutzen? Wir werden unsere Ernäh-
Dozentin ist zertifizierte Kursleiterin rung in Stressphasen unter die Lupe Kirche und Klang sind seit jeher mit-
Bodymind "TriloChi®". nehmen und eine Menge über das ei- einander verbunden. Die historischen
gene Stressmuster lernen. Natürlich Kirchen in der Wesermarsch bieten
Bitte beachten: Bitte bringen Sie wird viel Platz und eine angenehme eine außergewöhnliche Atmosphäre
rutschfeste Socken, eine Decke und Atmosphäre dafür sein, Erfahrungen und Akustik, die im sanften Schein
ein Handtuch mit. auszutauschen und den Ideenmix da- von Kerzenlicht perfekt zur Ent-
mit gehaltvoll anzureichern. spannung mit Klangschalen einlädt.
Nordenham, Grundschule FAH Schließen Sie die Augen und lassen
Margaretenstr. 30 5 Termine Bitte beachten: Schreibzeug mitbrin- Sie sich von den beruhigenden Tönen
Di. 11.02.2025 19:15 bis 20:15 Uhr
Preis: ab 10 TN 25,70 € gen. tragen! Die Klangschalenmeditation
ab 7-9 TN 34,70 € bietet eine einzigartige Möglichkeit
25F9516NH Susanne Sprekelmann Brake, KoBi zur Entspannung und ist ein idealer
Bgm.-Müller-Str. 35 10 Termine Ausgleich zu unserem oft so hekti-
Mo. ab 24.02.2025 18:05 bis 18:50 Uhr
Nordenham, Grundschule FAH Preis: ab 10 TN 38,50 € schen Alltag.
Margaretenstr. 30 5 Termine ab 7-9 TN 52,00 €
Di. ab 18.03.2025 19:15 bis 20:15 Uhr 25F9543BR Karoline Mätzig Bitte beachten: Bitte denken Sie an
Preis: ab 10 TN 25,70 €
ab 7-9 TN 34,70 € warme Kleidung, eine gut isolierte
25F9517NH Susanne Sprekelmann Unterlage (Gymnastik oder Isomat-
Einklang - Ausklang te), eine warme Decke oder einen
Ein Entspannungsabend für Frauen
Nordenham, Grundschule FAH Frauenkurs dicken Schlafsack, ein Kissen, heißen
Margaretenstr. 30 8 Termine Tee oder etwas anderes zum Trinken.
Di. 06.05.2025 19:15 bis 20:15 Uhr Willkommen zu einem entspann-
Preis: ab 10 TN 41,10 € ten Abend mit Klangschalen. Nach- Nordenham, Kirche Blexen
ab 7-9 TN 55,50 € Deichstraße 10 1 Termin
25F9518NH Susanne Sprekelmann dem Sie in Ruhe angekommen sind, Do. 20.03.2025 19:00 bis 20:30 Uhr
reisen wir gemeinsam in ein Land Preis: je TN 12,00 €
Ihrer Fantasie. Die sanften und har- 25F9538NH Dian Spreng
Nordenham, Grundschule FAH
Margaretenstr. 30 10 Termine monischen Klänge der Klangschalen
Mi. 05.02.2025 19:15 bis 20:15 Uhr werden über das Gehör aufgenom-
Preis: ab 10 TN 51,30 € men und führen schnell in eine tiefe Klangschalen bei Kerzenschein
ab 7-9 TN 69,30 € Entspannung. Dabei lenken Sprache,
25F9514NH Susanne Sprekelmann im Atrium
Sprachklang und natürlich der geziel- Wenn die Seele schwingt -
Nordenham, Grundschule FAH te Einsatz der Klänge von Klangscha- Genießen und entspannen
Margaretenstr. 30 9 Termine len und Gongs die Fantasiereise und Ferienkurs
Mi. ab 07.05.2025 19:15 bis 20:15 Uhr unterstützen ihre Wirkung. Nach der
Preis: ab 10 TN 46,20 € Reise entspannen Sie weiter bei einer Schließen Sie die Augen und lassen
ab 7-9 TN 62,40 €
25F9515NH Susanne Sprekelmann gemütlichen Tasse Tee und können Sie sich im sanften Schein der Kerzen
die Eindrücke und Erlebnisse auf sich von den Tönen leiten! Dieser Kurs
wirken lassen. Anschließend haben wird in Zusammenarbeit mit dem
Sie die Möglichkeit, Näheres über die Tourismus-Service Butjadingen ange-
Stress dich doch nicht! einzelnen Klangschalen zu erfahren boten.
Ein praktischer Leitfaden
und selbst zu experimentieren.
Bitte beachten: Bitte denken Sie an
Wir betrachten das Thema Stress von Bitte beachten: Mitzubringen sind warme Kleidung, eine gut isolierte
vielen Seiten und gönnen uns Einbli- bequeme Kleidung, eine Matte, ein Unterlage (Gymnastik oder Isomat-
cke in die zahlreichen Möglichkeiten kleines Kopfkissen, eine Decke, Tee te), eine warme Decke oder einen
der Stressreduzierung. Wie kann ich oder Wasser. dicken Schlafsack, ein Kissen, heißen
mir eine weniger stressige Arbeitsat- Tee oder etwas anderes zum Trinken.
mosphäre schaffen? Wir werden Stadland, Seefelder Mühle
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