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Kochen – Essen – Ernährung

Vegane Küche te her entgegenzuwirken. Glutenfrei kochen
Pflanzliche Köstlichkeiten mit Kreative Rezepte für alle
purem Geschmackserlebnis Bitte beachten: Es entstehen Le- Geschmacksliebhaber*innen!
bensmittelkosten von ca. 11,00 €,
Haben Sie Lust auf frische, gesunde die direkt mit der Dozentin abge- Eine glutenfreie Ernährung gewinnt
und nachhaltige Gerichte oder sind rechnet werden. Bitte Vorratsdosen, heutzutage zunehmend an Popu-
Sie einfach neugierig auf ein kulina- Geschirrhandtuch und eine Schürze larität. Und das nicht nur bei Men-
risches Abenteuer? Dann entdecken mitbringen. Bei Nichterscheinen wer- schen mit einer Glutenunverträg-
Sie mit uns die leckere Welt der ve- den die Lebensmittelkosten mit dem lichkeit. Egal ob Beschwerden im
ganen Küche. Wir kochen nicht nur Kursentgelt eingezogen. Bereich des Magen-Darmtrakts, ein
rein pflanzlich, sondern auch voller ununterbrochenes Völlegefühl oder
Geschmack und Kreativität. Vegane Nordenham, Grundschule FAH dem ständigem Unwohlsein und der
Ernährung bedeutet nicht nur, auf Margaretenstr. 30 1 Termin Kraftlosigkeit im Alltag - immer mehr
tierische Produkte zu verzichten. Es Do. 13.03.2025 18:00 bis 21:00 Uhr Menschen tasten sich an eine gluten-
20,80 €
ist eine Lebenseinstellung, das Wohl- Preis: je TN Sophia Willms freie Ernährungsweise heran. Entde-
25F9230NH
befinden der Tiere zu schützen und cken Sie mit uns die Vielfalt des glu-
mit einer rein pflanzlichen Ernäh- tenfreien Kochens und bringen Sie
rung die gesundheitlichen Vorteile neue Aromen in Ihre Küche! Bereit
voll auszuschöpfen. Ernährung und Arthrose für eine genussvolle und glutenfreie
Köstliche Gerichte für die Gelenke Ernährung?
Bitte beachten: Es entstehen Le-
bensmittelkosten von ca. 11,00 €, Arthrose ist eine weit verbreitete Ge- Bitte beachten: Es entstehen Le-
die direkt mit der Dozentin abge- lenkerkrankung, die sowohl ältere bensmittelkosten von ca. 11,00 €,
rechnet werden. Bitte Vorratsdosen, als auch jüngere Menschen betref- die direkt mit der Dozentin abge-
Geschirrhandtuch und eine Schürze fen kann. Entdecken Sie, wie leckere rechnet werden. Bitte Vorratsdosen,
mitbringen. Bei Nichterscheinen wer- und gesunde Gerichte Ihre Gelenke Geschirrhandtuch und eine Schürze
den die Lebensmittelkosten mit dem positiv beeinflussen können. Mit ent- mitbringen. Bei Nichterscheinen wer-
Kursentgelt eingezogen. zündungshemmenden Zutaten und den die Lebensmittelkosten mit dem
einer fettmodifizierten Ernährung Kursentgelt eingezogen.
Nordenham, Grundschule FAH können Sie Ihre Ernährung anpassen
Margaretenstr. 30 1 Termin und eventuell Schmerzen reduzieren. Nordenham, Grundschule FAH
Mi. 05.03.2025 18:00 bis 21:00 Uhr Lassen Sie sich inspirieren und brin- Margaretenstr. 30 1 Termin
Preis: je TN 20,80 € gen Sie mehr Freude in Ihre Küche! Mo. 10.03.2025 18:00 bis 21:00 Uhr
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Mit den richtigen Zutaten lassen sich 25F9229NH Sophia Willms
nicht nur schmackhafte, sondern
auch Mahlzeiten zubereiten, die Ih-
ren Gelenken guttun. Starten Sie mit Trendküche
uns und erleben Sie die Vorteile einer International
gelenkschonenden Ernährung!

Bitte beachten: Es entstehen Le- Ostfriesen-Sushi
bensmittelkosten von ca. 11,00 €,
die direkt mit der Dozentin abge- Sushi mal anders! Probieren Sie eine
rechnet werden. Bitte Vorratsdosen, neue Kreation von Sushi aus. Anstatt
Geschirrhandtuch und eine Schürze Fernost eher Nah-ostfriesisch! Mit
mitbringen. Bei Nichterscheinen wer- regionalen Produkten wie Matjes,
den die Lebensmittelkosten mit dem Krabben, Queller uvm. Für alle Sushi-
Kursentgelt eingezogen. Liebhaber*innen ein besonderes Er-
lebnis. Seien Sie dabei und haben Sie
Gicht - Mit Verstand und Nordenham, Grundschule FAH anschließend den Dreh raus!
1 Termin
Hand in die nächste Runde Margaretenstr. 30 18:00 bis 21:00 Uhr
Mi. 26.03.2025
Leckere Gerichte für die Gelenke! Preis: je TN 20,80 € Bitte beachten: Die Lebensmittelum-
25F9231NH Sophia Willms lage ist im Kursentgelt enthalten. Bit-
Entdecken Sie die purinarme Küche, te bringen Sie, wenn vorhanden eine
die nicht nur gesund, sondern auch Schürze und ein scharfes Messer mit.
lecker ist. In unserem Kurs lernen Sie,
wie vielfältig und einfach die Zube- Brake, KoBi
reitung von purinarmen Gerichten Bgm.-Müller-Str. 35 1 Termin
sein kann. Greifen Sie zum Kochlöffel Di. 18.03.2025 18:00 bis 21:30 Uhr
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und genießen Sie eine genussvolle, Preis: je TN Fabian Klug
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purinarme Ernährung mit leckeren
Gerichten! So haben Sie die Möglich-
keit, schmerzenden Gelenken und
Gichtanfällen von der Ernährungssei-

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